Masajul abdominal pentru slabire

                      

Masajul abdominal pentru slabire poate furniza câteva beneficii, inclusiv îmbunătăţirea funcţiei digestive. Masajul abdominal reduce stresului şi creşte tonusului muscular . Pentru acest tip de masaj  este nevoie de o cercetare mai amplă pentru a confirma masajul abdominal .

Masajul abdominal pentru slabire reduce cu succes starea de constipaţie şi durerea abdominală şi creşte activitatea în intestine. Odata ce faci masaj abdominal nu se înregistreaza o pierdere în greutate.

Masajul abdominal pentru slabire reduce vizibil tensiunea arterială, îmbunătăţeşte sistemul imunitar si creşte fluxul limfatic .Masajul abdominal reduce riscul de formare a edemului, reduce durerea, stresul şi anxietatea.

Masajul aplicat întregului corp va îmbunătăţi funcţia metabolică . Masajul abdominal pentru slabire va ţinti sistemul digestiv şi structura musculară în respectiva zonă. Cu cât organismul funcţionează mai bine, cu atât aveţi mai multe şanse să scădeţi în greutate.

Masajul abdominal pentru slabire

Tipuri de masaj

Sunt disponibile multe tipuri de masaj dar nu toate tipurile de masaj se potriveşte tuturor. În alte cuvinte, masajul potrivit pentru dumneavoastră va varia pe baza tipului de organism. Cel mai frecvent sunt utilizate patru tipuri de masaj . Aceste masaje sunt : suedez, deep tissue, masaj sportiv şi masajul pe scaun.

Acestea patru mai au alte stiluri specifice ce se încadrează în fiecare categorie. Toate, în afară de masajul pe scaun, vor include masajul abdominal. Masajul abdominal pentru slabire este un masaj solicitat sau indicat pentru pierderea în greutate.

Masajul suedez este cel mai obişnuit tip de masaj. Este un masaj mai uşor utilizat în principiu în scopuri de relaxare sau întinerire. Masajul limfatic, masajul cu pietre fierbinţi şi masajul prenatal intră de asemenea în această categorie.

Un masaj în profunzime şi masajul sportiv sunt mult mai intense şi terapeutice. Presiunea în profunzime nu este indicată pe abdomen datorită riscurilor de rănire. Aceste tipuri de masaj, precum shiatsu, rolfing şi masajul ţesutului conjunctiv nu sunt pentru slabire .

Masajul abdominal pentru slabire

Masajul pe scaun

Masajul pe scaun este de obicei o sesiune scurtă ce se concentrează  doar pe partea superioară a spatelui.Acest tip de masaj este eficient pentru gât şi umeri şi este realizat întotdeauna direct pe haine.

În timp ce masajul în general are efect asupra corpului într-un anumit fel sau altul. Tipurile specifice sunt potrivite pentru scopuri specifice. O persoană care reţine apa poate beneficia cel mai bine de pe urma atingerii uşoare prin masajul de drenaj limfatic.Acest masaj ajută corpul să dreneze şi să se detoxifice prin eliminarea fluidelor în exces.

Acest tip de masaj se poate concentra pe abdomen, dar va ţinti de asemenea şi alte zone ale corpului .Masajul abdomenului este bun pentru o persoană ce este supusă unui nivel ridicat de stres .Masajul abdomenului creşte eliminarea de cortisol, un hormon legat de creşterea în greutate . Un masaj în profunzime poate ajuta la o relaxare mai bună şi astfel se scade şi în greutate.

Importanta masajului abdominal

Este important să se observe că toate tipurile de masaj înseamnă presiune în puncte variate ale corpului. Această presiune concentrată pe abdomen, fie în altă parte, va ajuta fluxul sanguin şi al lichidelor din corp. Metabolismul îmbunătăţit reechilibreaza corpul, ajutându-l să funcţioneze mai bine şi în final să scadă în greutate.

Masajul abdominal pentru slabire va varia semnificativ, pe baza locaţiei tratamentului acest tip de masaj nu este o practică exactă. Fundamentul mişcărilor pentru tipurile specifice de masaj poate fi învăţat şi nevoile specifice ale pacientului pot însemna o mare varietate. Masajul abdomenului este un masaj foarte important pentru organism .

Acest tip de masaj se va face in sensul acelor de ceasornic pentru a nu bloca functionarea acestuia . Masajul abdomenului se poate face fie cu creme de buna calitate , fie cu uleiuri speciale .Masajul abdominal pentru slabire se poate face fie pentru relaxare sau in drenajul limfatic  .

În funcţie de durata şedinţei masajul poate sa inceapa fie cu faţa în sus sau cu faţa în jos. Cel mai mult timp la un masaj dureaza masajul abdomenului în scopul pierderii în greutate. Apoi urmeaza sa se maseze celelalte parti ale corpului asupra braţelor şi picioarelor, spatelui şi umerilor, gâtului şi abdomenului. Masajul întregului corp va duce la un flux mai bun al sângelui şi fluidelor şi va ajuta la relaxarea întregului corp .Dupa terminarea masajului este important să se bea multa  apă . Deşi v-aţi relaxat timp de o oră sau mai mult, corpul a lucrat şi are nevoie de hidratare .

Masajul abdominal pentru slabire
Sedintele de masaj

La finalul şedinţei se va discuta cu terapeutul despre tratament si cat timp dureaza acest masaj . Terapeutul trebuie să poată determina, după o şedinţă sau două, de câte şedinţe este nevoie . La masajul abdominal sedintele dureaza in functie de corp şi a răspunsului acestuia la masaj.

Este important să consultaţi un medic înainte de a începe orice regim de pierdere în greutate. Trebuie să întrebaţi dacă masajul abdominal pentru slabire , este potrivit pentru dumneavoastră. Condiţii preexistente, precum cancerul, hipertensiune, sarcină, vene varicoase, istoric de cheaguri de sânge sunt interzise . Masajul abdomenului este un tip de masaj care trebuie sa fie facut de un terapeut licenţiat . Este mai bine să mergeţi la un terapeut licenţiat decât să riscaţi răni din cauza unei persoane ce nu este pregătită adecvat.

Argumentele de a face masaj abdominal

Masajul abdominal pentru slabire reprezinta cea mai bună şi sigură modalitate de a scădea în greutate. Menţinerea greutatii consta  intr-o alimentaţie sănătoasă, exerciţiu şi o modificare a stilului de viaţă. Masajul abdomenului indeparteaza in buna parte stresul şi prevenirea mai multor boli. Masajul abdominal pentru slabire este o modalitate excelentă de a complementa eforturile de a scădea în greutate .Pentru rezultate exelente , masajul abdomenului si in general intreg masajul trebuie întotdeauna realizate profesional de catre tehnicieni maseuri.

Articol scris de dodorel62.

Lasă un răspuns

Etichete: , , ,
%d blogeri au apreciat: